Workshop - Gewohnheiten

07./08. Februar 2025

Gewohnheiten, dein Schlüssel zu nachhaltiger Veränderung

    1. Wie Gewohnheiten entstehen: Wir schauen uns gemeinsam an, wie dein Gehirn durch Wiederholungen Gewohnheiten bildet und welche Rolle das Belohnungssystem dabei spielt. Du wirst erkennen, wie sowohl positive als auch negative Gewohnheiten deinen Alltag beeinflussen.

    2. Neue Gewohnheiten etablieren: Damit du langfristig Erfolg hast, lernst du die drei wichtigsten Faktoren kennen:
  • Auslöser - Wie du gezielt Auslöser einsetzt, um deine neuen Gewohnheiten zu festigen – sei es durch kleine visuelle Erinnerungen oder andere Tricks.
  • Machbarkeit - Wie du dir realistische Ziele setzt, die in deinen Alltag passen und leicht umsetzbar sind.
  • Motivation - Wie du selbst kleinste Motivationsschübe nutzen kannst, um ins Handeln zu kommen.

3. Hindernisse überwinden & Erfolge feiern: Du entwickelst Strategien, wie du Hindernisse auf dem Weg zu deinen neuen, positiven Gewohnheiten meisterst. Und vor allem: Du lernst, auch kleine Fortschritte zu feiern, um motiviert zu bleiben.

Das Ziel: 

Am Ende des Workshops weißt du genau, wie du Schritt für Schritt neue Gewohnheiten entwickelst, die dir helfen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. Du erarbeitest deinen eigenen Plan, wie du Gewohnheiten langfristig in deinen Alltag integrierst – und dabei am Ball bleibst.

Starte jetzt – ich freue mich gemeinsam mit dir dieses spannende Thema anzugehen!

Ort: Everswinkel

Datum: 07./ 08. Februar 2025

Kosten: 250 € p.P. inkl. Material